Звичайно , багато разів ви чули вислів «ви , що ви їсте . » Що ж, веб-сайт, який називається SinAzucar.org , він зробив, щоб зібрати кількість цукру, яку мають різні продукти харчування. Щось, що допоможе нам дізнатись, скільки кубиків цукру ми споживаємо з кожним продуктом і, перш за все, остаточну суму, яку він даватиме нам щодня. Ми радимо вам зробити тест одного дня, і таким чином побачити кількість, яку ми їмо на день.
Проект SinAzucar.org з’явився ще в 2016 році, коли фотограф Антоніо Р. Естрада почав ілюструвати кількість прихованого цукру в багатьох перероблених харчових продуктах, які ми споживаємо у своєму щоденному раціоні. Ось як це зроблено просто, але дуже ефективно, в графічному плані - це те, що він робить зображення конкретної їжі і відкладає кількість цукру, що міститься в кубиках, збоку.
Щось подібне робиться не вперше, оскільки місяці тому подібний проект з’явився в США, за винятком того, що вони зробили це, поклавши весь мішок цукру, що містився в цих продуктах. Але без сумніву, дуже цікаво знати, скільки цукру є в такій їжі, як піца , печиво або смажений помідор .
Антоніо Р. йде до супермаркету, щоб проаналізувати етикетки продуктів, які ми зазвичай купуємо щодня. Ті , у кого є показного споживання є ті , які вони використовують в SinAzúcar.org , щоб розрахувати їх кількість в грудочки і сфотографувати так , що ми можемо знати , що ми їмо.
Наприклад, ви можете бути здивовані, дізнавшись, що в піці приблизно чотири з половиною кубики цукру. Дволітрова пляшка кока-коли - це приблизно чотирнадцять з половиною грудочок. Наприклад, баночка смаженого помідора - це також чотири кубики цукру. Енергетичних напоїв, таких як Monster, також не шкодують і містять більше п’ятнадцяти кубиків цукру. Класична Nocilla мала б всередині шість кубиків цукру. Словом, досить висока сума.
Скільки кубиків цукру ми споживаємо в цих продуктах?
Коли ви думаєте про дієту, ви можете не знати про кількість цукру в кожному споживаному вами продукті. Багато разів невеликі корективи змусять нас харчуватися набагато більш збалансовано та здорово. Наприклад:
Два нарізані хлібні тости містять півтори грудочки цукру, що становило б приблизно 6 грам.
Чорний шоколад Nestle бренд, наприклад, був би близько двох шматків , якщо ми їмо п'ять унцій. Насправді, якщо ми хочемо споживати темний шоколад з невеликою кількістю цукру, ми повинні вибрати той, у якому 85% какао.
Якщо ми з'їмо вісім печива Chiquilín, насправді те, що ми робимо, це з'їдання чотирьох грудочок. Звичайно, позитивним моментом було б, як з’їсти пончик. Тож, віддавшись гріху, ми можемо обирати.
І це те, що шоколадна пампушка - це 16 грамів цукру, що було б чотирма грудочками.
Ви наважуєтесь додати, скільки кубиків цукру ви споживаєте на день? Закликаємо залишити свою суму в коментарях та в наших соціальних мережах.